本篇文章给大家谈谈家常铁头菜做法
，家常以及家常铁头菜做法大全对应的铁头头菜知识点，文章可能有点长 ，菜做常铁但是做法希望大家可以阅读完 ，增长自己的大全知识
，最重要的家常是希望对各位有所帮助，可以解决了您的铁头头菜问题，不要忘了收藏本站喔。菜做常铁

本文目录

1. 铁头菜凉拌做法
2. 小铁头的做法做法
3. 炒铁头的做法

铁头菜凉拌做法

用料-铁头菜450g辣椒油适量核桃油适量盐适量米醋适量

1.铁头菜洗净
，撕成块状。大全

铁头菜洗净，家常撕成块状 。铁头头菜

2.撕好的菜做常铁铁头菜放到开水中焯水
，烫一下。做法撕好的大全铁头菜放到开水中焯水，烫一下。

3.焯烫好的大铁头菜放到冷水中过凉。焯烫好的铁头菜放到冷水中过凉。

4.然后再攥干水分。然后再攥干水分  。

5.加适量的盐  、米醋，核桃油调味。加适量的盐、米醋
，核桃油调味。

6.再加入一勺红辣椒油，搅拌均匀即可食用。

小铁头的做法

一
、用料

铁头菜450g，辣椒油适量 ，核桃油适量
，盐适量 ，米醋适量。

二、做法

1.铁头菜洗净 ，撕成块状 。铁头菜洗净 ，撕成块状。

2.撕好的铁头菜放到开水中焯水 ，烫一下。撕好的铁头菜放到开水中焯水 ，烫一下。

3.焯烫好的大铁头菜放到冷水中过凉 。焯烫好的铁头菜放到冷水中过凉。

4.然后再攥干水分。然后再攥干水分 。

5.加适量的盐、米醋，核桃油调味。加适量的盐 、米醋 ，核桃油调味。

6.再加入一勺红辣椒油 ，搅拌均匀即可食用
。

炒铁头的做法

食材明细

铁头100克、瘦肉100克、盐、生抽、生粉各适量 。

做法

?1
、铁头洗净 ，把根部与叶子分开。

2 、叶子比较嫩 ，与铁头分开烹饪比较好，

3
 、瘦肉切片 ，用少许生抽、生粉腌一下
，

4
、锅中倒入适量油 ，下铁头炒香 ，

5
、倒入肉片，继续翻炒。

6、最后倒入铁头叶，撒入少许清水，翻炒至叶子变软即可
。

好了，文章到此结束  ，希望可以帮助到大家。